致虚极 守静笃 隐藏在道德经中的修行方法

‌　　 《道德经》是道家学派的经典之一,包含着丰富的哲学思想和人生智慧。其中,“致虚极,守静笃”这句话,不仅是道家修行的重要方法,也是一种深刻的生活态度和人生哲学。

　　“致虚极”指的是在修行中要达到虚无的境界,即舍弃心中的杂念和欲望,使心灵纯净,空灵寂静。虚无并不是指空无一物,而是指没有执著和妄念的状态,只有在这种状态下,才能真正体验到道的存在。因此,“致虚极”是道家修行的基础,也是达到更高境界的前提。

　　“守静笃”则是指在修行中要保持内心的平静和坚定,不受外界干扰和诱惑,保持一颗清净的心。静笃是一种平和、自在的心态,不受任何外在因素的影响,不受情绪的波动和变化的干扰,从而达到心境的平静和安定。

　　在现代社会中,我们常常被各种各样的杂念和欲望所困扰,很难达到致虚极的境界。我们的心灵也常常受到外界的影响和干扰,很难保持守静笃的状态。因此,修行成为了一种必要的手段,通过修行,我们可以逐渐达到致虚极、守静笃的境界。

　　那么,如何进行修行呢?

　　我们可以通过冥想来达到致虚极的境界。冥想可以帮助我们静下心来,集中精神,排除杂念和欲望,使心灵纯净。在冥想中,我们可以专注于呼吸、声音或者感觉,让心灵逐渐进入虚无的状态。当我们的心灵达到虚无的境界时,我们会感到一种极度的宁静和平和,这种感觉是非常宝贵的。

　　我们可以通过太极拳来保持守静笃的状态。太极拳是一种以柔克刚、以静制动的武术,通过太极拳的练习,我们可以学会控制自己的情绪,保持内心的平静和坚定。太极拳的练习需要我们全神贯注,对身体和呼吸进行精细的控制,这种练习可以帮助我们磨炼意志,增强自我控制的能力。

　　除此之外,我们还可以通过读书、写作、绘画、音乐等方式,来促进心灵的成长和磨炼,从而达到致虚极、守静笃的境界。

　　总结起来,“致虚极,守静笃”是一种深刻的生活态度和人生哲学,不仅道家学派把它作为修行的基础,普通人也可以把它作为达到内心平静和自我控制的手段,使生活变得更加健康、快乐和有意义。